As doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de morte no mundo . Pela Organização Mundial da Saúde (OMS), são mais de 17 milhões por ano. Isso significa cerca de 31% de todas as causas de morte. Estudos nacionais mostram que aqui não é diferente (30%).
Se seus pais têm problemas cardiovasculares, você tem um risco aumentado de ter um infarto por exemplo… mas, infelizmente, isso não temos como mudar.
Portanto, se você quer diminuir sua chance de infartar ou ter qualquer outro problema cardiovascular, você deve investir nos hábitos de vida que são possíveis de mudar!
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Não fume
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Coma menos sal
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Coma mais frutas e vegetais
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Faça exercícios físicos regularmente
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Evite uso abusivo do álcool
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Não engorde (ou mesmo emagreça se estiver acima do peso)
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Se você é diabético ou hipertenso, use regularmente as medicações prescritas pelo seu médico
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A prevenção é o melhor caminho. Cuide-se!
