Colesterol alto: uma doença silenciosa


Você sabia que o colesterol no seu corpo, não é só um vilão?? Ele desempenha funções extremamente importantes como a produção de vitamina D, testosterona, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras. O problema está no excesso de colesterol! Isso sim é prejudicial à sua saúde. Aumenta seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares como o infarto e o acidente vascular cerebral (popularmente conhecido como derrame). Como isso acontece? Formando placas de gorduras na parede das artérias. Essas placas diminuem ou até mesmo obstruem por completo o fluxo sanguíneo para órgãos extremamente importantes.
Se você acha que está imune a este mal só porque não sente nada, entenda que colesterol alto não causa nenhum sintoma. Você só saberá que ele está alterado se realizar exames de sangue. Mantenha seus exames em dia e adote hábitos saudáveis de vida. Os principais fatores de risco que você pode evitar são o sedentarismo e a obesidade. Pratique atividade física 🏃e alimente-se com consciência. Modere o consumo de gorduras saturadas, presentes em alimentos de origem animal que contribuem significativamente para a elevação do seu colesterol. Prefira consumir frutas, verduras, legumes e grãos, cesse o tabagismo, evite o estresse  e o excesso de bebidas alcoólicas.